Ne engedje magát az üres kiabálásnak: „Emberközpontú tervezés”, Melanopszin megvilágítás (EML), hogy megértse?
Mindannyian megtanultuk az alapvető ismereteket a világos színekről: az alacsony színhőmérséklet kényelmessé és melegebbé teszi az embereket, a magas színhőmérséklet pedig kijózanítja és izgatottá teszi.
▲ fotók a gel-usa.com webhelyről
Nyilvánvaló, hogy a tervezők magasabb színhőmérsékletet alkalmaznak az irodában és alacsonyabb színhőmérsékletet a hálószobában. Ez egy "emberközpontú" kialakítás.
Miért érezzük jól magunkat a gyenge fényben és a meleg óceáni fényben? Ez a következő kulcsszóhoz vezet:
Melanopszin
Az ember soha nem volt éjszakai élőlény. A 180,000 éven át tartó vadászat és a 20,000 éven át tartó szántóföld összegyűjtése a nappali munka és az éjszakai alvás mintáját eredményezte.
Az emberi agy tobozmirigye hormont választ ki: a melatonint, amely "természetes altató" és szervezetünk spontán "pihenési jele". Ha magas a melatonin tartalom a szervezetben, letargikusak vagyunk; ha alacsony a melatonin tartalma, akkor józan lesz.
A melatonin mennyisége összefügg a fény erejével. A szem érzékeli a környezet fényességét, és továbbítja a jelet a tobozmirigynek, hogy szabályozza a melatonin kiválasztását: sötétben többet, erős fényben kevésbé. Ez az oka annak, hogy az emberek nagyobb valószínűséggel alszanak el sötétben.
Az intraokuláris melanopretinalis retina ganglionsejtek (ipRGC-k) érzékelik a fény intenzitását, és továbbítják a jelet a tobozmirigynek.
▲ A melanopszin fotoreceptor sejtjei a legérzékenyebbek a kék hullámhosszúságú fényre, és a 450-470 nm-es kék fény gátolja a leghatékonyabban a melatonin szekréciót.
Az ősök "mesterséges világítása" csak tűzfény volt. Az alábbi ábra a tűzfény spektrumát mutatja: a színhőmérséklet 2000K, és kevés a kék fény és sok a piros fény. Ez az alacsony színű, meleg óceáni fény kényelmesebbé teszi az embereket, és felgyorsítja az alvást.
Munkakörnyezetben a magas színhőmérsékletű fény több kék komponenssel megelőzheti a nappali álmosságot. Munka előtt a kevésbé meleg kék fény kék fénnyel arra készteti az agyat, hogy jeleket küldjön "csökkenti az energiafogyasztást és felkészül a pihenésre", pihenés és éjszakai alvás. jobb lesz.
