Mi is az a vörös fényes kezelés pontosan?
Terápiás célokra, mind orvosi, mind esztétikai célokra a vörös fényterápia egy bizonyos természetes hullámhosszú fényt használ. Számos LED-ből áll, amelyek hőt és infravörös fényt termelnek. Az alacsony frekvenciájú vörös fényt a vörös fényterápiában használják, mivel ezen a hullámhosszon bioaktívnak tartják az emberi sejtekben, és pontosan és közvetlenül képes befolyásolni és fokozni a sejtaktivitást. A vörös fény áthatolhat az epidermiszen és mélyen a dermisbe. Azok számára, akik a nem invazív terápiát választják a gyógyszer helyett, mert az utóbbinak jelentős mellékhatásai lehetnek, ez a kezelés kiváló helyettesítő. A vörös fényterápia hatékonyságával kapcsolatos kétségek egyre népszerűbbek a függőség kezelésében. Ha meg szeretné állapítani, hogy a vörös fény kezelés csalás-e, olvassa el a további részleteket.
Ismerje fel a különbségeket
Tudtad, hogy sokféle vörös fényterápia létezik? Infravörös és vörös fény egyaránt jelen van. Az eltérést az a mód, ahogyan a különböző hullámhosszak különböző mélységben érik el a testet.
Piros világítás és előnyei
A leghosszabb látható hullámhosszak a spektrum végének közelében találhatók vörös fényben. A vörös fény enyhíti a pattanásokat, ajakherpeszt és más bőrbetegségeket, miközben minimalizálja a hegesedést és az öregedést. Elsősorban a bőr felszínén fejti ki hatását. Végül is ez inkább egy kozmetikai eljárás, mint bármi, ami javíthat az edzéseken. Tudjon meg többet azokról a leghatékonyabb eljárásokról, amelyekkel elérheti a vörös fény kezelésének egyes fajtáit. Ha személyi edzővel edz, többet megtudhat a piros lámpás kezelés előnyeiről edzés előtt vagy után.
Az infravörös fény előnyei
Az infravörös fény olyan fény, amelynek hullámhossza kívül esik a látható fény spektrumán, így az emberi szem számára láthatatlan. Az infravörös fény a megoldás azok számára, akik a teljes testre érvényes előnyöket keresik. Mivel az infravörös fény mélyebbre juthat az egész testben, gyógyíthatja az ideg- és izomfájdalmakat. Az infravörös kezelés előnyei a következők:
Magasabb véráramlás
A sejtjei az általuk elnyelt fényenergia hatására aktívabbá válnak, ami javítja a helyi véráramlást. A megnövekedett véráramlás ösztönözheti a sejtek megújulását és regenerálódását, ami segít begyógyítani a sebeket vagy sérüléseket, csökkenti a gyulladást, és követni tudja edzési céljait.
A szív- és érrendszeri infravörös sugárzás gyakrabban termeli a nitrogén-oxidot, amely a vérerek működése szempontjából kulcsfontosságú jelátviteli vegyi anyag. Ez a vegyszer elősegíti az artériák ellazulását, és elkerüli a vérrögképződést és az érrendszeri csomósodást. A nitrogén-monoxid döntő fontosságú a véráramlás fokozásában, ami növeli a sérült szövetekbe jutó oxigén és tápanyagok mennyiségét.
gyulladás és kellemetlen érzés
Az infravörös kezelés az oxigén és a tápanyagok mennyiségének növelésével serkenti a szervezet gyógyulását. Csökkenti a fájdalmat és a gyulladást, miközben antioxidáns védelmet nyújt. Ennek eredményeként kevesebb kellemetlenség érződik az edzések alatt és után!
Izomkárosodás
Infravörös fény hatására új izomsejtek és szövetek fejlődhetnek ki és gyógyulhatnak meg. Szeretné felgyorsítani a gyógyulási folyamatot egy sérülés után? Megállapíthatja, hogy ez az Ön által keresett megoldás!
Méregtelenítés
Az infravörös terápia szaunában történő alkalmazása segíthet az immunrendszer erősítésében azáltal, hogy megemeli a maghőmérsékletet és elősegíti a sejtek méregtelenítését. Ezenkívül ez a méregtelenítés segíthet az élelmiszerek emésztésében.
Férfi pózol egy piros fényű kezelőpanel előtt az Adelaide-i Fast Twitch Gym-ben.
Gyakorlatok és piros fényes kezelés
Ezért úgy döntött, hogy vörös fényterápiát alkalmaz, hogy csökkentse kellemetlen érzéseit és javítsa sportteljesítményét. Nagy! A második kérdés az, hogy a vörös fényes kezelést edzés előtt vagy után alkalmazzák-e a legnagyobb előnyök érdekében. A legjobb vörös lámpás kezelőpanelek Adelaide-ben itt érhetők el, ha ilyet keres.
edzés előtt
Izmai megerősödnek, ha vörös fényterápiát alkalmaz az izmok előkészítésére. Csökkenti a tevékenység által okozott izomsérülést és feszültséget. Kevesebb fájdalom, kevesebb gyulladás és gyorsabb gyógyulási idő is lehetséges. Egy további tanulmány szerint az edzés előtti terápia jelentősen növeli az állóképességet és felgyorsítja az edzés utáni felépülési folyamatot. ami hosszabb munkameneteket vagy több ismétlést vonhat maga után! Egy másik tanulmány kimutatta, hogy csökkenti a fáradtságot azokhoz képest, akik edzés közben vagy után vörös fényterápiát alkalmaznak. Ha edzés előtt szeretné használni a vöröslámpás kezelést, online foglalhat le.
edzés után
A vörös fényterápia jelentős előrelépést tett a gyógyulási folyamat felgyorsításában egy különösen megterhelő edzés után. A vöröslámpás kezelés segít leküzdeni a gyulladást, mielőtt az megnyilvánulna, mivel az izmok túlzott igénybevétele miatt ez gyorsan bekövetkezhet. Ezenkívül a kezelés kevesebb izomsorvadást és több izomhipertrófiát, gyógyulást és teljesítményt eredményezhet. Az edzés során kis szünetek keletkeznek az izomrostokban, amelyeket a test arra használ fel, hogy megjavítsa magát és új izomzatot növeszt. A gyakorlat által kiváltott izomkárosodás minden edzés tipikus aspektusa. Minél hamarabb tudja újraindítani a megfelelő edzésintenzitást kisebb sérülésveszély mellett, annál gyorsabban térnek vissza izmai egy edzés után. Még 96 órával edzés után is számos tanulmány kimutatta, hogy az izomfájdalom, gyengeség és a mozgáskorlátozottság drámaian csökkent. Ez azt jelenti, hogy csökkentheti a gyötrelmes kínt, amelyet napokkal edzés után tapasztal!
edzés előtt és után is
A vörös fényterápia edzés előtt és után is hatásos lehet, attól függően, hogy mit akarsz megcélozni vele. Egy kutatás például azt találta, hogy a napi kétszeri, 10-15 perces gyakorlatok sikeresen kezelhetik a mögöttes egészségügyi problémák által okozott ízületi kényelmetlenséget. Az edzés előtt és után is a legjobb választás lehet az Ön számára, ha az izomfájdalmak kontrollálása a cél, különösen a láb és a törzsizomcsoportokban. A sérülések megelőzése érdekében egyes szakértők azt tanácsolják, hogy az edzés előtt 3-5 perccel végezzen vörös fényt, majd ismét 10–20 percig edzés után a felépülés érdekében. A vörös fényterápia akkor lehet a leghatékonyabb a különböző típusú fájdalmak kezelésére, ha 6-15 percig, 3-5 hetente, néhány hónapig alkalmazzák. Javasoljuk, hogy egyeztessen online időpontot, ha napi kétszeri vöröslámpás kezelést szeretne igénybe venni.
